你好学员,很高兴为您回答，对于减肥的人群来说，无非就是就是消耗掉身体多余的热量，让脂肪分解给身体提供能量，减肥者可以每天都进行至少30分钟以上的有氧运动。以上就是小成习的回答， 希望能够帮助到你！