你好学员,很高兴为您回答，针对健身计划是每一个健身人士必须的一个步骤，当然了，每个人的训练目标不一样，计划也就不一样了，切忌一点，不要去用别人的健身计划来训练自己，因为每个人的目标是不一样的。以上就是小成习的回答， 希望能够帮助到你！