你好学员，很高兴为您回答，海尔森建议首先找到这个行为的动机，一般是为了避免焦虑，平衡焦虑，改变强迫的行为，一般采用森田疗法比较有效。以上就是小成习的回答， 希望能够积极地帮助到你！