你好学员，很高兴为您回答，是的，健身前拉伸会相对应的有所避免身体部位收到伤害，通俗易懂地讲，就是活动你的关节，不像没锻炼之前那么僵硬。以上就是小成习的回答，希望能够帮助到你！