你好学员，很高兴为您回答，答案当然是不会的， 如果你随便练一下就长肌肉，那各个健美团队肯定争着抢着要你了。行了行了，肌肉训练并没有你想象中的那么容易，况且女生和男生不一样，相比较下，男生更快长出肌肉，这是因为男性的睾酮素比女性的高达数倍，所以女生做太多的肌肉训练不会练出肌肉。以上就是小成习的回答，希望能够帮助到你！