你好学员，很高兴为大家解答，首先是西红柿，西红柿富有丰富的维C等营养素，每天饮用一杯加微量鱼肝油饮用，令人面色红润；柠檬和黄瓜，也可以美白，是保护皮肤的天然食物，黄瓜里含有丰富的盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、糖类、蛋白质以及钙、铁、磷等无机盐。另外，油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸，也有美白皮肤的效果。以上就是小编的回答，欢迎前来伊斯卡进行学习！